Med gruppeterapi har du muligheden for sammen med andre at arbejde mod en mere tilfredsstillende måde at agere og være sammen med andre på. I gruppen erfarer du, at du ikke er alene, at andres refleksioner og spejling er hjælpsomme for dig og at andre nogle gange kan arbejde med et genkendeligt tema for dig, som du ikke selv havde mod på. Grupper har en central plads i livet og er med til at etablere og vedligeholde psykiske vanskeligheder.

I gruppeterapien kan du få øje på den fastlåste rolle, du typisk befinder dig i på arbejdspladsen, i vennegruppen eller i familien og få hjælp til at afprøve og udforske nye samspilsformer. Dette kan give dig en ny gruppeerfaring med dig videre i livet.

Når du går i gruppeterapi, er du forpligtet på at overholde gruppens regler, som bl.a. gælder tavshedspligt og at kontakt mellem gruppedeltagerne uden for gruppen frarådes, så der kan arbejdes frit i gruppen. Gennemarbejdning af personlighedsmæssige mønstre tager tid og typisk vil deltagelsen i gruppen strække sig fra 1 til flere år. Stabilt fremmøde hver uge er vigtigt for den terapeutiske proces Gruppen består af 5-8 deltagere og der optages løbende nye medlemmer.